Seja em casa ou na escola, a falta de concentração é provocada por coisas que perturbam ou simplesmente por pura falta de interesse e disposição.

Aprenda como lidar com essa falta de foco para não ter problemas com as notas na escola.

Segue 12 mandamentos!

*Procure um lugar isolado para estudar, onde não haja ninguém passando por perto o tempo todo. Que tal o seu quarto ou o escritório do seu pai?
Feche a porta do lugar e coloque um aviso pedindo para não ser incomodada.

*Desligue o celular.

*No MSN, deixe uma mensagem no nick do tipo: "Não posso agora!" Ou melhor ainda: desligue o computador para não cair em tentação.

*Estômago vazio provoca falta de atenção. Se você estuda de manhã, coma alguma coisa antes de ir para a escola. No recreio, que tal uma fruta ou uma barrinha de cereais?

* Durma pelo menos 8 horas por noite. Assim, você estará descansada no dia seguinte.

*Depois de uma hora seguida concentrada numa tarefa, sua mente começa a se dispersar. Faça pausas de no máximo 15 minutos a cada hora de estudo para melhorar a atenção. Faça primeiro as lições das matérias de que você menos gosta. Você precisará de mais energia para elas.

* Na hora de ler um texto, vá por partes. Não siga em frente sem ter entendido o trecho lido.

* Verifique se todo o material de que precisa está à mão, como lápis, cadernos, dicionário, livros, borracha, compasso, para não ter de levantar toda hora.

*Concentre-se em uma tarefa de cada vez. Se você se organizar bem, haverá tempo de sobra para tudo.

*Ler deitada não dá, porque você acaba dormindo. Corpo e mente funcionam melhor se você estuda sentada.

*Pergunte a si mesma: “Que significa isso?”. Se houver dúvida, esclareça os pontos que não entendeu direito.

*Depois de escrever sua redação, revise o texto para ver se não cometeu nenhum erro de grafia e se conseguiu passar sua história direito.

Mais uma dica:

Estudar depois de uma feijoada não é uma grande idéia. Após uma refeição pesada, a gente fica mesmo meio sonolenta, com preguiça. Por isso, depois do almoço, é legal esperar pelo menos uma hora antes de começar a estudar ou a ler. Porém, ficar sem comer e pular refeições para não atrapalhar os estudos, também não vale! De cara nos livros e com a barriga vazia, você corre o risco de ficar meio enjoada, sentir tontura e até tremedeira, o que vai dificultar a concentração. Melhor mesmo é respeitar os horários das refeições, descansando sempre que sentir necessidade.